Saber cómo elegir el peso adecuado de tus pesas y mancuernas para tu entrenamiento puede ser un asunto complicado, especialmente si estás empezando con el entrenamiento de fuerza para principiantes o te estás sumergiendo en el entrenamiento de resistencia por primera vez. Desde no saber el peso que debes levantar hasta quedarte perplejo por la […]

Montar en bicicleta es una forma excelente de que los niños pasen tiempo al aire libre haciendo ejercicio. Además, es una forma de desplazarse respetuosa con el medio ambiente. Sin embargo, las caídas desde la bicicleta provocan graves lesiones en la cabeza, así que asegúrese de que su hijo lleve cascos para bicicletas en cada […]